Tagsüber müde? Mach doch einen Powernap!
Jeder Mensch braucht Schlaf, um zu funktionieren. Nach zwei oder drei Tagen ohne Schlaf sind wir überhaupt nicht mehr leistungsfähig. Der Körper ist auf Erholung angewiesen und muss all die Eindrücke verarbeiten, die er ständig aufnimmt. Der Nachtschlaf hilft uns, den Stress und die Belastungen des Tages zu bewältigen. Ein kurzes Nickerchen während des Tages …