Damit deine Teams gut arbeiten können, brauchen sie nicht nur Büroräume und Technik, sondern auch leckeres Essen! Es gibt verschiedene Wege, sie dabei zu unterstützen, auch im Job gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Diese Vor- und Nachteile bieten Obstkorb, Snackautomat, Kantine und smarter Kühlschrank: Obstkorb Er ist ein Klassiker: Knackige Äpfel, Bananen oder auch …
An Ostern nach Süßigkeiten zu fahnden macht Spaß. Im Job mittags schnell etwas Essbares zu finden, um den knurrenden Magen zu beruhigen, eher weniger. Convini hat die Lösung dafür!Zum Osterfest können vor allem Kinder es oftmals nicht erwarten, draußennach versteckten Süßigkeiten und kleinen Geschenken zu suchen. Viele Arbeitnehmer in Deutschland haben dieses zweifelhafte Vergnügen dasganze …
Dein Tag ist stressig, deine Pause kurz? Mit diesen 4 Tipps und Tools schaffst du es trotzdem, schnell runterzukommen und die freie Zeit optimal zu nutzen! Atmen Wenn wir unter Stress drehen, kommt unser Atemrhythmus häufig aus dem Tritt – wir werden hektisch, atmen nicht in den Bauch, sondern flach und gepresst. Eine einfache Atemübung …
Mit diesem Brainfood kannst du dein Gehirn optimal versorgen und zu Höchstleistungen anspornen!Essen macht satt und es versorgt unseren Organismus mit Energie. Dabei macht es einen Unterschied, ob wir ungesundes Fast Food essen, das wenig Nährstoffe enthält oder Nahrungsmittel, die voller guter Dinge stecken und uns damit optimal versorgen. Wer im Job volle Leistung bringen …
Arbeiten ist wichtig, Breaks zwischendurch aber mindestens genauso: Diese 4 Tipps machen deine Mitarbeitenden leistungsfähiger, konzentrierter und glücklicher.Als Arbeitgeberin oder Arbeitgeber willst du sicher vor allem folgendes: Deine Mitarbeitenden sollen gesund und glücklich sein, sie sollen motiviert und mit Leidenschaft ihren Job machen – auch, weil sie dann langfristig leistungsfähig bleiben und ihre Stelle bei …
Es sind die täglichen kleinen Routinen, die unseren Alltag formen – und darüber mitbestimmen, ob wir unsere Gesundheit unterstützen oder eher nicht. Mit diesen 5 Entscheidungen kannst du deine Arbeitstage ganz einfach besser gestalten: 1) Atme! Machst du sowieso, wissen wir – aber: Du solltest es häufiger ganz bewusst tun. Denn wenn wir gestresst sind, …
In der Gruppe essen, bewegen und lachen: Zum Lunch mit den Kolleg:innenzusammenzukommen kann ein richtig gutes Erlebnis sein, das neue Energiefür den Rest des Tages gibt.Mit deinen Kolleg:innen erreichst du gemeinsam Ziele, ihr feiert Erfolge und abund zu seid ihr sicher auch ordentlich genervt voneinander – umso wichtigerist es, dass ihr mal neben der Arbeit …
Gemeinsam am Tisch: So werden eure Pausen als Team schöner Weiterlesen »
Energieschub statt Downer: So verhinderst du das unangenehme „Mittagstief“ nach einer schweren Mahlzeit im Job. Am frühen Nachmittag fühlt sich die Arbeit oft doppelt schwer an: Sicher kennt ihr dieses Energietief, das oft gerade nach einem kräftigen Lunch zuschlägt. Man fühlt sich schlapp und würde am liebsten ein Nickerchen machen (wenn dein Arbeitgeber es erlaubt, …
Regelmäßige Stopps im Arbeitsalltag sind wichtig und sogar dringend nötig: Wer keine Pausen macht, riskiert damit seine Leistungsfähigkeit. Wir sagen dir, wie oft du im Job unterbrechen solltest und was dir dann gut tut. Stundenlang durchzuarbeiten – das klingt nach Erfolg und Karriere. Aber es bedeutet leider eher Raubbau an der eigenen Arbeitskraft. Denn ohne …
Pausen machen dich erfolgreicher! Wie du deine Zeit optimal einsetzt. Weiterlesen »
Nach einem Snack zwischendurch ist eure Laune im Keller? Ernährung hat eine direkte Wirkung auf unser Gehirn. Nur wenn der Körper genug Kohlenhydrate, Eiweiße, Mineralstoffe, Vitamine und Fettsäuren zur Verfügung hat, kann er optimal arbeiten und mehr leisten. Das Beste: Das richtige Essen schmeckt fantastisch!Damit unser Körper und vor allem unser Gehirn topfit bleiben brauchen …
Besser essen, mehr erreichen: Wie euer Essen euch fit für den Job macht Weiterlesen »
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