Schüttel dich in die Pause
Dein Tag ist stressig, deine Pause kurz? Mit diesen 4 Tipps und Tools schaffst du es trotzdem, schnell runterzukommen und die freie Zeit optimal zu nutzen! Atmen Wenn wir unter Stress drehen, kommt unser Atemrhythmus häufig aus dem Tritt – wir werden hektisch, atmen nicht in den Bauch, sondern flach und gepresst. Eine einfache Atemübung …
