Convini Deutschland

Nutze die Ideen deiner Teams!

Nur durch Innovationen entwickeln sich Unternehmen stetig weiter. Die besten Ansätze kommen oft von den eigenen Mitarbeitenden. Wir sagen dir, wie du auf sie aufmerksam werden und sie systematisch nutzen kannst. „Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein“, hat der deutsche Unternehmer Philip Rosenthal einmal gesagt. Sich immer weiterzuentwickeln ist für dich …

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Vielleicht fehlt dir nur diese eine Sache für mehr Erfolg im Job?

Um körperlich und geistig fit zu sein und zu bleiben, solltest du das jeden Tag tun. Bist du häufiger unkonzentriert, hast Energietiefs im Job und schaffst deshalb nicht immer alles, was du auf der Arbeit schaffen willst? Das könnte einen ganz einfachen Grund haben: Trinkst du genug Wasser? Der menschliche Körper besteht zu 60 bis …

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Länger leben und schlanker werden mit Essenspausen

Das Intermittierende Fasten soll viele Vorteile mit sich bringen: Wer regelmäßig nur in relativ kleinen Zeitfenstern isst, soll abnehmen können und die Gesundheit unterstützen. Wir erklären, wie es funktioniert. 10, 12 oder 24 Stunden lang nichts essen: Das heißt Intervallfasten und soll gesund halten, beim Abnehmen helfen und sogar das Leben verlängern können. Denn wenn …

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Weg mit den Vorsätzen – her mit den Routinen!

Statt kurzfristiger Aktionen im Januar kannst du deine Gesundheit viel besser mit nachhaltig aufgebauten Gewohnheiten unterstützen. Wir erklären dir, wie das funktioniert. Für viele Menschen beginnt das neue Jahr mit guten Vorsätzen: Sie wollen gesünder leben, mehr Sport treiben, ein paar Kilo abnehmen – alles super Ideen, doch leider werden schon Mitte Januar viele dieser …

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Fit durch die Feiertage

Feiertage, „zwischen den Jahren“ und Silvester: Das bedeutet immer viel Spaß, aber auch viel  Völlerei und Faulsein. Mit den folgenden Tipps kannst du diese Zeit genießen und trotzdem fit bleiben. 1) Bleib in Bewegung! Das Wichtigste ist wohl, dass du nicht auf dem Sofa versumpfst. Auf Festessen und Filmemarathon muss keine Session im Fitnessstudio folgen, …

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Schnell satt mit Suppe

Viel Gemüse oder Hülsenfrüchte, Flüssigkeit und Mineralstoffe: Suppen sind eine perfekte Mahlzeit, besonders im Winter. Vor allem wenn es draußen kalt ist, ist eine Suppe eine perfekte Mahlzeit: Sie wärmt von innen, liegt nicht schwer im Magen, hat meist wenig Kalorien und liefert ganz nebenbei viel Flüssigkeit. Von Kürbissuppe über Erbseneintopf bis Kartoffelsuppe: Vor allem …

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