Arbeiten ist okay, wenn man es nicht hungrig tun muss. Wir erzählen dir von einem kulinarischen Job-Alptraum – und haben die passende Lösung! Manchmal hilft es ja, sich das schlimmste auszumalen, was passieren kann – um wieder das Gute zu sehen. Oder sich genau anzuschauen, was alles schief laufen kann, um die beste Lösung für …
Nur durch Innovationen entwickeln sich Unternehmen stetig weiter. Die besten Ansätze kommen oft von den eigenen Mitarbeitenden. Wir sagen dir, wie du auf sie aufmerksam werden und sie systematisch nutzen kannst. „Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein“, hat der deutsche Unternehmer Philip Rosenthal einmal gesagt. Sich immer weiterzuentwickeln ist für dich …
Um körperlich und geistig fit zu sein und zu bleiben, solltest du das jeden Tag tun. Bist du häufiger unkonzentriert, hast Energietiefs im Job und schaffst deshalb nicht immer alles, was du auf der Arbeit schaffen willst? Das könnte einen ganz einfachen Grund haben: Trinkst du genug Wasser? Der menschliche Körper besteht zu 60 bis …
Vielleicht fehlt dir nur diese eine Sache für mehr Erfolg im Job? Weiterlesen »
Wach, wacher – fritz-kola! Sie ist eines der beliebtesten Produkte im Convini Store: fritz-kola! Mit reichlich Koffein und wenig Zucker macht sie wach und bringt Geschmack in den Arbeitstag. Wir haben bei den “fritzen” aus Hamburg nachgefragt, was ihre kola so besonders macht, wofür sie stehen und wofür sie sich einsetzen. Habt ihr Tipps: Sollte …
Wach, wacher – fritz-kola! Sie ist eines der beliebtesten Produkte im Convini Store: fritz-kola! Mit reichlich Koffein und wenig Zucker macht sie wach und bringt Geschmack in den Arbeitstag. Wir haben bei den “fritzen” aus Hamburg nachgefragt, was ihre kola so besonders macht, wofür sie stehen und wofür sie sich einsetzen. Eure Marke ist ein …
Das Intermittierende Fasten soll viele Vorteile mit sich bringen: Wer regelmäßig nur in relativ kleinen Zeitfenstern isst, soll abnehmen können und die Gesundheit unterstützen. Wir erklären, wie es funktioniert. 10, 12 oder 24 Stunden lang nichts essen: Das heißt Intervallfasten und soll gesund halten, beim Abnehmen helfen und sogar das Leben verlängern können. Denn wenn …
Länger leben und schlanker werden mit Essenspausen Weiterlesen »
Statt kurzfristiger Aktionen im Januar kannst du deine Gesundheit viel besser mit nachhaltig aufgebauten Gewohnheiten unterstützen. Wir erklären dir, wie das funktioniert. Für viele Menschen beginnt das neue Jahr mit guten Vorsätzen: Sie wollen gesünder leben, mehr Sport treiben, ein paar Kilo abnehmen – alles super Ideen, doch leider werden schon Mitte Januar viele dieser …
Beim Konzept des intuitiven Essens hörst du auf die Signale von Hunger und Sättigung – das ist gesund und tut gut! Wir erklären, was dahintersteckt. 8 Uhr gibt es Frühstück, 12.30 Uhr ist Kantinenzeit und pünktlich 19 Uhr steht das Abendbrot auf dem Tisch: Wenn du solche Routinen hast, stellst du sie oft kaum mehr …
So lernst du zu essen, was dein Körper wirklich braucht Weiterlesen »
Feiertage, „zwischen den Jahren“ und Silvester: Das bedeutet immer viel Spaß, aber auch viel Völlerei und Faulsein. Mit den folgenden Tipps kannst du diese Zeit genießen und trotzdem fit bleiben. 1) Bleib in Bewegung! Das Wichtigste ist wohl, dass du nicht auf dem Sofa versumpfst. Auf Festessen und Filmemarathon muss keine Session im Fitnessstudio folgen, …
Viel Gemüse oder Hülsenfrüchte, Flüssigkeit und Mineralstoffe: Suppen sind eine perfekte Mahlzeit, besonders im Winter. Vor allem wenn es draußen kalt ist, ist eine Suppe eine perfekte Mahlzeit: Sie wärmt von innen, liegt nicht schwer im Magen, hat meist wenig Kalorien und liefert ganz nebenbei viel Flüssigkeit. Von Kürbissuppe über Erbseneintopf bis Kartoffelsuppe: Vor allem …
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